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自然门内圈手基本功(图)

[日期:2008-04-13] 来源:Nice功夫网  作者:KungFu整理 [字体: ]
自然门内圈手基本功(图)

  走自然门内圈手,成环(圈)行走,开始 大腿是微曲,等到一定时间,随着功力的加深,走内圈手等等,基本是大腿与地面平行!左右成环行走!不着相,呼吸自然,意微在丹田,而手也成圈(如图),手 脚"呼应"

  自然门练的就是一O之道,现以内圈手为例,内圈手与一O大道有莫大的关系,就是说内圈手是与一O大道相符合的,内圈手练的就是一O大道。为何这样说?简述如下
  
  先说这个“一”,老子言“道生一,一生二,三成万物”,说明“一”是产生万事万物的基础,联系到武术对抗上,招法无穷尽,但这无穷尽的招法都可归结为“一”,就是说任何招法都离不开手、眼、身、脚等的配合,这个“一”也可以理解成所有有关要素都合在一起了,就是说手、眼、身、脚等的配合高度一致,整合一起,即全身融为一体,一动无有不动,不分彼此了,即是达到了“一”的境界。俗语说“行家一出手,就知有没有”,就是说有没有练到家,只要看对方出手时那全身的配合是否合于“一”的境界,就知道对方功底了。而没有经过练习或功力不深的人,他的手、眼、身、脚等是散乱的,手出去,脚跟不上,脚踢出去,手不知如何动,全身散架,遍体破绽。我们知道高手一摆出架式,要攻都攻不进去。而自然门功夫就是深刻认识到这点,所以入门之初,必须练习内圈手,并以内圈手为根,作为极端重要的基本功来练,而通过分析内圈手的动作,也可发现,它是讲练“一”的,它练的就是手、眼、身、脚等的配合,眼到手到,手到脚到,脚到身到,而无有不到,成为一体了。通过练习内圈手,就能渐渐进入“一”的境界。
  
  再说这个“O”,要想达到“O”的境界就必须要有“一”这个基础,没有“一”是谈不上“O”的,通过练内圈手,达到“一”境界,随着进一步深入,即“由此一点,即成小圈了”,就是达到“O”的境界,合于“O”了,这个“O”,按万师爷的解释“O者,灵也”,就是灵通活泼,无有阻碍,得心应手。你可以想像,如果一个人的手、眼、身、脚都能做到高度统一,融合一体了,他的动作能不灵通活泼吗?能不得心应手吗?“O”生于“一”,“一”是“O”的基础,万师爷曾说过:“如练功不能将‘气’炼下去,心空手敏,以成O形,焉能使对方,在我囊中?”,这句话就把“O”的境界说得很清楚了。
  
  以前刚开始练功时总觉得内圈手很枯燥,就这么走来走去,画来画去,到底为啥是这样练?自从领悟到内圈手与一O大道之间的关系后,现在练起来,与以前又有很大不同。其中味非练者不知。

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